【エアロビクス】 ラジオ体操からスタート！ヨガを取り入れたエアロビクスで楽しく体幹づくり
- いずみ
- 8月4日
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本日の放課後等デイサービス いずみ の活動は、「エアロビクス」です。
今回は、まずラジオ体操からスタートしました。全身をしっかり動かして身体をほぐし、運動する準備を整えた後、音楽に合わせてエアロビクスを行いました。
さらに今回は、ヨガの動きも取り入れました。ゆっくりと身体を伸ばしたり、バランスを保つポーズに挑戦したりすることで、楽しみながら体幹を鍛え、姿勢を維持する力や身体の使い方を養うことを目的としています。
体幹が安定することで、日常生活での姿勢保持や、机に向かって学習する際の集中力の維持にもつながることが期待されます。また、自分の身体を意識しながら動くことで、ボディイメージやバランス感覚を育むことにもつながります。
子どもたちは笑顔で身体を動かし、お友達と一緒に楽しみながら最後まで取り組むことができました。一人ひとりが自分のペースで挑戦し、「できた！」という達成感を感じられる時間となりました。
放課後等デイサービスいずみでは、これからも楽しさを大切にしながら、子どもたちの心と身体の成長につながる療育活動を行ってまいります。
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