【エアロビクス】音楽に合わせて楽しく身体を動かそう！
いずみ
14 時間前
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本日の放課後等デイサービスいずみの活動は「エアロビクス」です。
まずは音楽のリズムに合わせて、有酸素運動を取り入れながら全身を楽しく動かしました。
音楽に合わせて身体を動かすことで、体力づくりだけでなく、リズム感やバランス感覚、身体をコントロールする力を育てることにもつながります。
身体が十分に温まった後は腹筋にも取り組み、最後はストレッチ。ゆっくり身体を伸ばしながら、柔軟性や体幹を意識して身体を整えました。
いずみでは、一人ひとりのペースを大切にしながら、楽しんで身体を動かすことを大切にしています。「できた！」「やってみた！」という経験を積み重ね、自信にもつなげていきます。
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